Jag har gjort världens godaste biffar!

Mitt Recept:

Köttfärs

Lök

Morot

Vitpeppar

Svartpeppar

Grillgrydda

Fjällfil

Krossad rut-hårdbröd (hade inte ströbröd)

Mjölk

2 ägg

Jag körde ihop det på måfå så good luck ;-)

Igår blev träningen flyttad inomhus eftersom jag inte kunde fåut vagnen genom dörren. Jag joggade ca 15 minuter på en kudde. Lite flås men det kändes bra i vaderna. Idag hann jag ut och sprang 15min med hög puls. En kanon härlig tur! Det var - 20 grader men tackvare Air-trim gick det perfekt.

Jag läser Pulsträning av Camilla Porsman som skriver att man ska tänka att man har en publik som hejjar på en när man tar sista kurvan,,, det hjälpte och när jag nådde min "mållinje" så ropade jag "tjoohooo!! "   

Igår= Mellan puls, bra vadmuskelträning

Idag= Högpuls, tempoträning

I morgon= Långdistansträning, låg puls 60-90minuter... 

Nu måste jag städa köket...  tjing!

Nu har jag börjat träningen för Sundsvall Halvmarathon 1 Maj 2010!

I går blev det 40min gång/lätt jogg med vagnen + skidåkning med Axa. Skidåkningen med Axa går lätt eftersom hon dra mig :-) (Men visst höjs pulsen ändå henrik!!! ;-)) Not: Jag å brorsan har en liten tävling, bästa puls och antal träningstillfällen fram till 31/5.  Vi ska "nollmäta" den 1/2.

I dag blir det lätt jogg 15-20minuter och imorgon börjar jag följa ett schema som jag hittat på www.marathon.se. Jag kommer att ändra lite eftersom jag åker skidor ibland i stället för jogging men målet är iallafall att jag ska vara med på ett halv marathon den 1/5. Jag känner mig väldigt inspirerad :-)

Jag hoppas att Carro vill hänga på. Det lät så igår !!

Jag ska försöka föra träningsdagbok.

Igår fick jag lite astma-känslor av kalluften på promenaden så jag skaffade en Air-trim, som visade sig vara kanon ! Använde den när jag åkte skidor. Kunde flåsa på hur bra som helst utan "nöd" eller hosta.

Idag tar jag inte med nån vagn eftersom det snöar och de kommer inte att hinna skotta undan på vägen. Jag väntar på att Arya ska komma hem så får Oliver vara med honom.

Arya blev lite sugen på att vara med i loppet oxå men var inte villig att betala startavgiften :-P Hehe. Han fick betala min ändå.